טיפול רגשי

אדם שנמצא במצוקה או משבר נפשי צריך סביבה תומכת, אוהבת ומקבלת. 

במהלך הליווי אני אסייע לך להכווין זרקור ולהאיר את החלקים החזקים והטובים שקיימים בך.

אנחנו נחקור בעדינות וננסה לדייק את מה שחשוב לך באמת.

ובאותה נשימה,  נביט לאתגרים בעיניים ונצעד בדרך לא שיפוטית אל עבר השינוי.

 

אחת המטופלות שלי אמרה לי  פעם– "גם כשהרגשתי רעה ושהלב שלי שחור הסתכלת עליי בעיניים טובות, עם הזמן נדבקתי במבט הזה על עצמי..."

אני מאמינה בכח של הטוב, אני גם מאמינה שזה שריר שאפשר לחזק.

 

בקליניקה אני עובדת עם שיטת טיפול שנקראת ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות (Action Commitment Therapy)

מקורה של שיטה זו בעולם הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי (CBT)

גישה זו מבקשת לקדם גמישות פסיכולוגית שיכולה להקל מאוד על הסובלים ממצוקות שונות על ידי שימוש בכלים מעולם הCBT, מיינדפולנס וכן, מעט מעולם הבודהיזם.

מה זה גמישות פסיכולוגית ?

היכולת שלנו להיות מחוברים לרגע, גם אם זה במחיר של מגע עם כאב מסוים. ובו בזמן לא לאפשר לפחדים לנהל אותנו אלא לפתח יכולת לפעול למען הדברים שחשובים לנו בחיים.

​

מצאתי שגישה זו עזרה לי ולקרובים שלי באופן אישי ועל כן בחרתי ללמוד אותה ולהביא אותה לחדר הטיפולים.

​